przemiana materii

[...] cyklu : --- Poziom BF% : 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nie PPM podstawowa przemiana materii : x Wyciskanie leżąc (MAX) : 120 Martwy ciąg (MAX) : 230 Przysiad (MAX) : --- Chiałbym rozpoczac redukcje poniewaz złapałem troszke brzuszka:) co [...]

[...] brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 150

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Raczej mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): umiarkowana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 140 Zmieniony przez - Modafen w dniu 2013-03-25 20:29:26

[...] tydzień, ponad rok temu 11. POZIOM BF%: 24 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: 140 Zmieniony przez - maciek4523 w dniu 2013-05-16 01:11:34

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat temu 18 tygodni 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie -przysiad: 180

[...] (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Guz przysadki hiperprolaktyna , niedoczynnośc tarczycy , IO 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2250 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - -przysiad:120 [ powolny progres ze wzgledu na guza i nie bardzo wysiłek taki na głowe

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg: -przysiad:100+ PYTANIE: Badania wykonam, po cyklu clomid, wystarczą badania na wątrobe dla profilaktyki czy [...]

[...] 1,5 miesiaca temu,prolo,deka ,metanex nastepny planuje za 3 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 127kg 6 razy -martwy ciąg: -przysiad:

Cześć Koniu. Dzięki za odpowiedź. Policzyłem tym "długim wzorem" i oto co wyszło ;-) PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII (BMR): (9.99 X 77) + (6.25 X 179) - (4.92 X 21) + 5 = 769.23 + 1118.75 - 103.32 + 5 = 1789.66 ~ 1790 KALORIE SPALONE ZE WZGLĘDU NA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ (TEA): siłownia - 3 X 45 min -> 135 minut tygodniowo , 19.29 minut dziennie 19.29 [...]

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: niemaganny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] ;] Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 0 Poziom BF% : 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : znakomity Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 170 Przysiad (MAX) : nie wiem

[...] BF%6 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 3. STAN ZDROWIA:BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-Skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:NIE robię maksów klata: martwy ciąg: -przysiad aktualnie jestem drugi tydzień na 40 propka i 200 winka jak skończę to to chciałem jechać [...]

[...] 9. CEL CYKLU:masowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 MIESIECY TEMU 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nezomorfix 13. STAN ZDROWIA:B.DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:175 -przysiad: 210

[...] CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x6 -martwy ciąg: 180x6 -przysiad: 160x8

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1,5 roku przerwy od ostatniego cyklu 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy) 13. STAN ZDROWIA: zylaki konczyn dolnych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] też dorzucić np. aktywność jakąś lub po prostu samo cardio w dzień nietreningowy Zapotrzebowanie mam trochę mniejsze niż pisałem, obliczylem to wzorem. BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 65) + (6.25 * 162) - (4.92 * 26) + 5 BMR = 1538.93 TEA = Kalorie spalone ze względu [...]

[...] się z ceo powinno się spać 8-10 godzin, co do pomieszczenia to nie mam pojęcia Ok 23-1 występuje tzw. "mocny sen". A od 24godzinie u wszystkich ludzi, występuje przemiana materii i wymiana "czegoś" tam Pozdrawiam... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8miesiac 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):slabo z tyciem lepiej z chudnieciem 13.STAN ZDROWIA:doskonaly zdrowy jak kon 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :135kg martwy ciag :180kg 2x przysiad : 150kg

[...] brak wiekszej tendencji do tycia i obtluszczania sie 13.STAN ZDROWIA: OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: malo mnei to obchodzi 15.WYNIKI SILOWE - przecietne 16.PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem klata : ostatnia seria 100 martwy ciag : nie robie przysiad : 70 PYTANIE: Pytanie znajduje sie w dalszym ciagu w 1 poscie